Fitness Solutions

• Toto je dvojdňový certifikačný kurz (20 hodín) , vedený Schwinn Master Inštruktorom
• Schwinn Master Inštruktori zahrnú témy ako bezpečné a efektívne indoor cycling, sledovanie srdcového tepu, analýza výberu hudby, tréningové schopnosti a vývoj hodín s cieľom splniť určité ciele. Tento kurz zahŕňa tiež anatómiu, fyziológiu, biomechaniku a duševnú/telesnú rovnováhu.
• Účastníci si tieto témy počas tohto dvojdňového kurzu prakticky skúsia na štyroch power tréningoch
• Účastníci sa dozvedia o Authentic Cycling and RIDE RIGHT ™,(„pravé bicyklovanie“ a „jazdite správne”) a tiež čo robí Schwinn® program takým jedinečným.
• Po úspešnom absolvovaní dvojdňového certifikačného kurzu a písomnej skúšky, bude účastníkom doručené osvedčenie poštou.

Target Heart Rate (Cieľový Srdcový Tep)(5 Kreditov, 8 hodín)

• Zavádzanie cieľového tepu srdca na hodinách pre začiatočníkov aj vrcholových atlétov
• Plánovanie terénov na rôznych úrovniach srdcového tepu
• Získajte dôkladnejšie vedomosti o fyziológii, obzvlášť o energii a metabolizme
• Získajte nasmerovania na úspešné zavedenie načasovania tréningových hodín v klube

Zostavenie tréningových hodín (5 kreditov, 8 hodín)

• Naučíte sa ako prevziať nápady z outdoor cycling a zavádzať ich na indoor cycling hodine
• Nadobudnete nápady s pomocou, ktorých budete mať čo na hodinách ponúknuť a budete schopní udržať účastníkov počas tréningu motivovaných
• Kompletný cestu k plánovaniu tréningových hodín
• Zdokonalíte svoje trénerské schopnosti

Myseľ/Telo (5 kreditov, 8 hodín)

• Odhaľte súvislosť myšlienkových aspektov tréningu s výkonom
• Optimalizovaný tréning pomocou kontroly dýchania a sústredenia
• Odhaľte “Flow”
• Získajte nápady na využitie myšlienkovej časti vytrvalostného tréningu pre tréningové hodiny

Cycling & Seniori (5 kreditov, 8 hodín)

• Naučte sa ako prilákať do klubu staršiu klientelu
• Získajte rady ako pripravovať a viesť hodiny prispôsobené aktívnemu starnutiu
• Naučte sa ako trénovať klientov s najobvyklejšími chorobami

Cycling & Juniori (5 kreditov, 8 hodín)

• Naučte sa ako udržiavať mládež aktívnu poskytovaním hodín zameraných na ich potreby a úsilie
• Naučte sa o rozdieloch medzi trénovaním a vedením dospelých a dospievajúcich
• Nazbierajte nové nápady a hry, s pomocou ktorých budú hodiny zábavné

Seminár o laktáte (5 kreditov, 8 hodín)

• Naučte sa odmerať laktát
• Naučte sa ako dostať frekvenciu vášho srdcového tepu na zodpovedajúcu hodnotu laktátu

Výživa (5 kreditov, 8 hodín)

• Popis najdôležitejších základných zložiek výživy
• Naučte sa odpovede na najčastejšie otázky ohľadom výživy
• Tento kurz je absolútne nevyhnutný pre pochopenie Schwinn Cyclingu ako kompletného tréningového konceptu; poukazuje sa na športové trénovanie a výživu, ktoré patria k sebe. Posuňte sa o krok vpred ako tréner!

Cycling & Hudba (5 kreditov, 8 hodín)

• Hudba je jedna z najdôležitejších zložiek úspešnej indoor cyclingovej hodiny, a inštruktori musia zistiť aký môže mať hudba vplyv na nich samotných a na účastníkov hodiny.
• Lepšie si uvedomíte vplyv hudby tým, že sa naučíte ako počúvať a analyzovať rôzne hudobné štýly.
• Naučíte sa vyberať vhodnú hudbu pre jednotlivé situácie počas hodiny a pre hodiny s rôznymi typmi účastníkov.

Kurz Schwinn Cycling Stretchingu: (2,5 kreditov, 4 hodiny)

• Stretching je základná časť tréningu. Naučte sa kedy a ako robiť streching
• Naučte sa rôzne typy strechingu
• Odhaľte výhody a fyziológiu strechingu

Kurz Intervalového Tréningu (2,5 kreditov, 4 hodiny)

• Získajte vedomosti o aeróbnej a anaeróbnej práci počas intervalového tréningu
• Objavte rozličné typy tréningu a ako ich používať pre zostavovaní
• Získajte zmysluplné nápady, ktoré môžete použiť pre intervalový tréning

Prípravný Kurz pre Praktickú a Teoretickú Písomnú Skúšku
(5 kreditov, 8 hodín)

• Potrebujete zosumarizovať svoje vedomosti a terminológiu pred dňom skúšky? Tento kurz Vás pripraví na Praktickú a Teoretickú písomnú skúšku, ktorú musíte spraviť, aby ste dosiahli Silver Level.

Praktická & Theoretická Písomná Skúška (5 kreditov, 8 hodín)

• Prerekvizita: Kurz - Target Heart Rate
• Na dosiahnutie Silver Levelu je potrebné úspešne absolvovať Praktickú a Teoretickú Písomnú Skúšku. Skladá sa z dvoch praktických testov – prvý preveruje techniku účastníkov na bicykli a druhý hodnotí ich trénerské schopnosti. Teoretická písomná skúška obsahuje niekoľko otázok z certifikačného kurzu a Kurzu Target Heart Rate.

Schwinn AC™ Dohoda/Zmluva (2 kredity, 8 hodín)

• The Schwinn AC Convention je jeden z kurzov, ktorý je nevyhnutné absolvovať každé dva roky pre udržanie si Bronze, Silver, alebo Gold Level certifikátov. Pomáha to, aby inštruktori mali aktuálne informácie o inovácii produktov, nových metód a fitness trendov; taktiež to znamená pokrok v osobnom rozvoji. Účastníci na týchto prednáškach a workshopoch budú vyškolení tímom Schvinn Master Inštruktorov v oblasti najaktuálnejších informácii. Témy sa každým rokom líšia, ale týkajú sa vecí ako modernizácia produktov, AC Bicykle alebo MPower Konzola, vylepšovanie rozvrhu skupinových hodín, či motivácia študentov mimo triedy.