Fitness Solutions

• Jest to 2-dniowy (20 godz. lekcyjnych) kurs certyfikacyjny, prowadzony przez Master Instruktora Schwinn
• Instruktorzy Schwinn omówią tematy takie jak bezpieczna i skuteczna jazda na rowerach stacjonarnych, analiza tętna, analiza muzyki, umiejętności trenerskich oraz przygotowanie zajęć do osiągnięcia określonych celów. Kurs obejmuje również anatomię, fizjologię, biomechanikę oraz równowagę umysł/ciało.
• Uczestnicy doświadczają te zagadnienia podczas czterech, intensywnych treningów w ciągu dwóch dni.
• Uczestnicy poznają historię Authentic Cycling i RIDE RIGHT ™  oraz co sprawia, że ​​program Schwinn jest tak wyjątkowym.
• Po pomyślnym ukończeniu 2-dniowego kursu i zaliczeniu pisemnego egzaminu uczestnicy otrzymują certyfikat instruktora.

Target Heart Rate (5 punktów, 8 godzin)

• Wdrożenie pomiaru tętna w zajęciach dla początkujących i doświadczonych zawodników 
• Planowanie terenów dla różnych stref tętna serca.
• Uzyskanie głębszej wiedzy z fizjologii, zwłaszcza na temat energii i metabolizmu
• Wskazówki, jak z powodzeniem wprowadzić periodyzację zajęć w klubie

Class Design (5 punktów 8 godzin)

• Dowiedz się, jak czerpać pomysły z zewnętrznej jazdy na rowerze i wdrożyć je w zajęciach indoor cycling
• Nowe pomysły na różnorodność i utrzymanie motywacji w klasach
• Kompletne podejście do planowania klasy
• Poprawa umiejętności coachingowych

Mind/Body (5 punktów, 8 godzin)

• Odkryj połączenie mentalnego aspektu treningu z wydajnością
• Optymalizacja treningu poprzez kontrolę oddechu i skupieniu
• Odkryj "Flow"
• Zdobądź pomysły na wdrożenie mentalnej część treningu wytrzymałościowego w zajęciach

Cycling & Seniors (5 punktów, 8 godzin)

• Dowiedz się, jak przyciągnąć starszych klientów do klubu
• Otrzymaj wskazówki, jak przygotować i trenować klasy dostosowane do aktywnego starzenia się
• Dowiedz się, jak trenowac klientów z najczęstszymi dolegliwościami

Cycling & Juniors (5 punktów, 8 godzin)

• Dowiedz się, jak przyciągnąć młodzież, oferując klasy ukierunkowane na ich potrzeby i aspiracje
• Poznaj różnice między szkoleniem dorosłych i młodzieży.
• Zbieranie pomysłów i gier, aby zajęcia były przyjemne

Lactate Seminar (5 punktów, 8 godzin)

• naucz się mierzyć poziom swojego  kwasu mlekowego sterylnie i precyzyjnie dokładnie
• naucz się zwiększania tętna w korelacji do odpowiednich wartości kwasu mlekowego

Nutrition – odżywianie (5 punktów, 8 godzin)

• Najważniejsze podstawowe elementy odżywiania
• Naucz się odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania na temat odżywiania
• Kurs ten jest absolutnym "must", aby zrozumieć Schwinn Cycling jako kompletną koncepcję treningową, poprzez pokazanie, że trening sportowy i odżywienie są ze sobą powiązane. Wykonaj kolejny krok dalej jako trener!

Cycling & Music (5 punktów, 8 godzin)

• Jako jeden z najważniejszych elementów powodzenia jakichkolwiek zajęć indoor cycling, instruktorzy odkrywają w jaki sposób muzyka może na nich wpływać, jak również na uczestników ich zajęć.
• Zwiększenie świadomości na temat muzyki przez uczenie się, jak słuchać i analizować różne style muzyczne.
• Dowiedz się, jak dokonać odpowiednich wyborów muzycznych do konkretnych sytuacji zajęć i różnorodność uczestników.

Schwinn Cycling Stretching Workshop: (2.5 punktów, 4 godziny)

• Rozciąganie jest podstawowym elementem treningu. Dowiedz się, kiedy i jak się rozciągać.
• Naucz się różnych typów rozciągania.
• Odkryj zalety i fizjologię rozciągania.

Interval Training Workshop (2.5 punktów, 4 godziny)

• Zdobądź wiedzę o ćwiczeniach aerobowych i anaerobowych poprzez trening interwałowy.
• Odkryj różnego rodzaju treningi i jak z nich korzystać w warunkach klubowych.
• Otrzymasz ustrukturyzowane pomysły, które mogą być używane w treningu interwałowym.

Kurs przygotowujący do egzaminu na poziom Silver
(5 punktów, 8 godzin)

• Potrzebujesz odświeżyć swoją wiedzę i terminologię przed egzaminem na Silver Level? Kurs ten przygotowuje do praktycznego i teoretycznego egzaminu pisemnego, które trzeba zdać, aby osiągnąć poziom Silver.

Praktyczny i teoretyczny egzamin na Silver Level (5 punktów, 8 godzin)

• Warunek: ukończony kurs „Target Heart Rate”.
• Zaliczenie praktycznego i teoretycznego egzaminu pisemnego jest wymagane do osiągnięcia poziomu Silver. Dwa praktyczne testy - pierwszy, w którym uczestnicy są testowani pod kątem ich techniki na rowerze i drugi, gdzie oceniane są ich umiejętności coachingowe. Teoretyczny egzamin pisemny zawiera szereg pytań otwartych z kursu certyfikującego i kursu „Target Heart Rate”.

Konwencja Schwinn AC™ (2 punky, 8 godzin)

• Konwencja Schwinn AC  jest jednym z kursów wymaganych do ukończenie co dwa lata, aby utrzymać certyfikaty Bronze, Silver i Gold Level aktywne. Pomaga to zapoznać instruktorów z obecną innowacyjnością produktów, nowych technik i trendów fitness, jak również podnieś ich rozwój osobisty. Biorąc udział w wykładach i warsztatach, uczestnicy zostaną przeszkoleni z najbardziej aktualnych informacji zespołu Schwinn Master Instructor. Tematy różnią się z roku na rok, ale obejmują takie rzeczy jak nowości produktów rowery AC Bikes, czy konsola MPower, do poprawy harmonogramu  zajęć grupowych, jak i motywowanie uczestników poza zajęciami.